自炊がめんどくさい方へ。~男飯3品紹介~

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皆さん、自炊はしていますか?
私はたまにしかしていません。

自炊と言っても洗い物や、作るのに手間がかかり、
めんどくさくて結局やらない・・・。

みたいなことになりますよね。私もそうです。

しかし、ずっと外食やコンビニ弁当では財布が危ない!
ということで!
今回は誰でも作れる男飯を3品紹介していきたいと思います。

ニラ卵ハム丼!

材料はこちら
ニラ・・・半分
卵 ・・・1~2個
ハム・・・1~2枚
ご飯・・・食べる分だけ

後は醤油や塩、油など。
正直全て適当でいいです、食べる事が出来ればいいのです。

今日は少しお腹がすいているので、
多めに材料を用意してあります。

「手順」

1.先ず始めに、ニラとハムを食べやすい大きさに切る。

2.フライパンに油をひいて、卵とニラとハムを炒める。

3.味見をしながら調味料を調整する。

4.いい感じになったら、ご飯の上に乗せて完成!

なんて簡単なんでしょうか。
しかも安い。

何を食べようか悩んだ時、自炊したいけどめんどうな時。
是非作ってみてはいかがでしょうか。
ニラがいい味出してくれるんです。

バター醤油ご飯!


もはや自炊とも料理とも言えない。
栄養なんて皆無。
しかし!究極のめんどくさがり屋には持って来いの1品である。

材料
バター・・・
醤油 ・・・全てお好みで
ご飯 ・・・

「手順」

材料も手順も書くまでもないですね。

ほっかほかのご飯の上に、
バターと醤油をかけ、
これでもかと言う位混ぜる。

そして食う。美味い。

味の素をかけても絶品でございます。
あの白い粉です。危ない物ではございませんよ。

後は卵もいいですね。
卵かけバター醤油ご飯でもいいかもしれません。

ちなみに私は普段から卵かけご飯に味の素をかけてしまいます。

不健康極まりない。
栄養失調まったなし!

ですが、このバター醤油ご飯。
ご飯をパックの物で召し上がれば、
洗い物が箸だけになります。

割り箸を使えば何も洗わなくても良い。
これぞ究極のめんどくさがり屋の男飯。

何かしら食べていれば生きてはいけます。
ご覧の通り本当に栄養ありませんので、
これだけで生活するのはほどほどにしましょう。

オムライス!


先ほどより栄養はあります。
ド定番な料理です、難しいともよく聞きます。

しかしそれは、ふわっふわでトロットロなオムライスのこと。
レストランで出てくるような美しいオムライスのことであります。

食べる事が出来ればいい人にとって、
ふわっふわでトロットロなオムライスでなくてもいいのです。

材料
卵    ・・・2~3個
ケチャップ・・・適量
ご飯   ・・・食べる分だけ

必要最低限の物は、これだけです。
もちろんお好みで肉やたまねぎ等入れてください。

「手順」

1.フライパンに油をひき、ご飯を炒める。

2.ケチャップを混ぜ、ちょうど良い味になったら皿にのせておく。

3.続けて溶き卵をフライパンに。ある程度固まってきたらケチャップライスに被せる。

これだけです。
油をバターにしても美味しいです。

見なくても分かるわって方のほうが多いかもしれませんが、
比較的手間のかからない、簡単に作れる料理だと思っております。
ある程度失敗しても美味しく食べる事が出来ますしね。

最後に

私も作ってみました。

今回は、自炊しなきゃいけないけど、めんどくさい・・・。
という方に向けて、以上3品を紹介させていただきました。

どの品も簡単に出来る物だと思います。
どうしても料理がめんどくさい時に是非。

栄養があるかは置いておいて・・・。

可能な限り自炊していきたいですね。
出来る範囲で少しずつやっていきましょう。

次回も、自炊がめんどくさい方に向けて、
料理を紹介していきたいと思っております。
それでは、また。

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